気分転換のコツ

ミニマリストブログを巡回していたらこのアンケートが目に止まりました

トランクひとつの荷物になるまで: 【アンケート】スッキリさせたい場所はどこですか？

このブロガーさんが聞きたかったのは

住んでいる家の中でどこをスッキリさせたいか？

ですが

あたしが真っ先に浮かんだのは

自分自身でした

具体的にはいらない体脂肪と脳みそ（思考）

体重はようやく健康体重以下にはなったんですが

体脂肪率は標準を大きく上回ってます

そして周りからは

「痩せたんじゃない？」

とかあまり言われません(´・ω・｀)

顔がまん丸く分かりづらいのもあるかもしれませんが、

自分でもそんなに痩せた感がないです

体が重くてすっきりしてない

そして、脳みそ

仕事をミスをしたりすると引きずりやすいので

そんなときは

こんなこともいつか忘れるさ　(　´_ゝ`)ﾌｯ

と思うようにしてます

また、イヤな気分を流すようにこんなことしてます

・水を飲んで流す

・トイレ行って老廃物と一緒に自分のネガティブも流す

・深呼吸して自分の中の空気を入れ換える

物理的に入れ替えれば、

精神的にも気分が入れ替わるかなーと

逆に

自分は毎日スッキリしてる！

と言う方がいたらコツを教えて欲しいです！！