気分転換のコツ
ミニマリストブログを巡回していたらこのアンケートが目に止まりました
トランクひとつの荷物になるまで: 【アンケート】スッキリさせたい場所はどこですか?
このブロガーさんが聞きたかったのは
住んでいる家の中でどこをスッキリさせたいか?
ですが
あたしが真っ先に浮かんだのは
自分自身でした
具体的にはいらない体脂肪と脳みそ(思考)
体重はようやく健康体重以下にはなったんですが
体脂肪率は標準を大きく上回ってます
そして周りからは
「痩せたんじゃない?」
とかあまり言われません(´・ω・`)
顔がまん丸く分かりづらいのもあるかもしれませんが、
自分でもそんなに痩せた感がないです
体が重くてすっきりしてない
そして、脳みそ
仕事をミスをしたりすると引きずりやすいので
そんなときは
こんなこともいつか忘れるさ ( ´_ゝ`)フッ
と思うようにしてます
また、イヤな気分を流すようにこんなことしてます
・水を飲んで流す
・トイレ行って老廃物と一緒に自分のネガティブも流す
・深呼吸して自分の中の空気を入れ換える
物理的に入れ替えれば、
精神的にも気分が入れ替わるかなーと
逆に
自分は毎日スッキリしてる!
と言う方がいたらコツを教えて欲しいです!!